5 ошибок при подходе к своему здоровью
1. Передавать ответственность за свое здоровье врачам. Делать это можно только в двух случаях: когда у вас критическое состояние или когда вы лежите на операционном столе.
2. Самодиагностика. Что бы вы не говорили, сложно надеяться на объективную оценку своего состояния, что-то упустите 100 процентов. Лучше довериться грамотному интегративному специалисту. Психологи, например, обязаны сами проходить и личную терапию и супервизию. И это правильно.
3. Принимать препараты/заниматься самолечением по рекомендациям интернета, чатов или подруг/родственников. Как правило, это делается симптоматически. Одних только причин головной боли существует более 10, и у каждого она может быть разная. Плюс остальные предпосылки по здоровью тоже будут разные. Важен индивидуальный подход.
4. Игнорировать симптоматику, когда тело сообщает нам о неполадках в системе и доводить до того, когда тело начинает уже кричать.
5. Игнорировать профилактические способы регулирования своего здоровья: не делать ежегодные чекапы, особенно после 35 лет, питаться не должным образом (фаст фуд, полуфабрикаты, не по сезону, не по режиму), образ жизни (отсутствие режима и движения). "Раз ничего не беспокоит, ничего делать и менять не буду".
Друзья, согласны? Пишите, если вам нужен целостный интегративный подход.
